Je ne vais pas bien et je l’accepte

Bonjour ! 

Le titre va très certainement vous interpeler et c’est normal, mais je n’ai pas envie de vous mentir : dans la vie on ne va pas toujours bien, on n’a pas toujours le sourire aux lèvres. Aujourd’hui je ne vais pas bien et pourtant je l’accepte. Oui, j’accepte d’aller mal, j’accepte de ne pas être au top de ma forme, j’accepte de n’avoir envie de rien. Mais du moment que demain je me lève avec l’envie de conquérir le monde, peut importe les larmes qui ont coulé sur mes joues la veille, le plus important est d’accepter que je ne suis pas toujours forte et que je ne peux pas être heureuse tous les jours. Personnellement, je n’aime pas aller mal parce que c’est une émotion très difficile à gérer pour moi, je me sens vide et très triste, je me sens dans une solitude inexplicable et j’ai l’impression de subir chaque heure qui passe. J’ai peur aussi de n’être pas assez forte pour avoir envie d’aller mieux, pour avoir envie de me sauver. Je sais désormais qu’il faut accepter d’aller mal et laisser parler ses émotions pour se dire que « demain est un autre jour ». Bien entendu, attention tout de même si au-delà de 2 semaines vous vous sentez toujours aussi mal sans aucune raison, n’hésitez pas à consulter un spécialiste ! Dans cet article, je vous propose de découvrir quelques conseils et pistes de travail pour accepter et se dire « okay, aujourd’hui je ne vais pas bien ».

Comment oublier un amour de vacances ? #HELP

Bonjour ! 

On a toutes et tous déjà été dans cette situation où un été on rencontre cette personne qui a fait battre notre coeur. On a fait connaissance, on s’est rapproché, on s’est embrassé, on s’est aimé le temps d’un été, sauf qu’il nous a fallu revenir à la réalité : ce n’est qu’un amour de vacances… Et le retour à la réalité fait mal, très mal parce qu’oublier une personne quand on n’a pas vraiment envie de l’oublier c’est dur, pourtant il nous faut passer à autre chose. Alors, bien entendu, il y a plusieurs scénarios à un « amour de vacances » : premièrement vous n’habitez pas très loin et décidez de continuer votre relation hors vacances, c’est tout à fait possible (c’est ce qui m’est arrivée avec mon ex copain), deuxièmement vous avez vraiment noué des liens et décidez de rester en contact sans savoir si vous vous reverrez un jour, ça durera le temps que ça durera, et troisièmement vous savez très bien que vous ne vous reverrez plus jamais, vous gardez quand même contact mais au fond de vous, vous vous faites une raison. Je partage avec vous mes conseils pour oublier un amour de vacances.

L’évolution des héroïnes Disney, de Blanche-Neige à Vaiana

Bonjour ! 

Qui n’a pas eu son enfance bercée par les dessins-animés de Walt Disney ? Aujourd’hui encore ces films d’animation continuent de nous émerveiller. Mais en grandissant nous voyons les personnages et l’histoire différemment, plus en profondeur. C’est notamment le cas avec l’évolution des héroïnes à travers les époques, évolution qui renvoie également à celle de la condition féminine, car oui chez Disney on ne met pas en scène uniquement des héros courageux, il y a aussi des femmes, héroïnes de leur propre film. Vous verrez que leur rôle, leur personnalité et leur quête a beaucoup évolué au fil du temps. C’est un article que j’avais envie d’écrire depuis bien longtemps, je me lance enfin et le partage avec vous avec grand plaisir. Installez-vous bien confortablement, prenez du pop corn, mettez-vous à l’aise et bonne lecture !

10 façons de développer son intelligence émotionnelle

Bonjour ! 

J’avais envie d’écrire un article qui me ressemble en ce jour si spécial – c’est mon anniversaire !!! – un article qui va aborder quelques brides d’un travail sur moi-même que j’effectue depuis plus d’un an maintenant. Il s’agit de vous présenter 10 façons de développer son intelligence émotionnelle, en effet j’ai lu dernièrement dans le « Santé Magazine » d’août 2018 (N°512), un article qui aborde différentes façons de vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres en apprenant à gérer au mieux nos émotions grâce à ce que l’on appelle l’intelligence émotionnelle. Les émotions que l’on peut ressentir sont bien trop souvent ignorées ou domptées alors qu’au contraire elles sont des sources d’information précieuses pour s’adapter à l’environnement. Elles ne sont ni bonnes, ni mauvaises. C’est la manière de les vivre et de les accompagner qui est positive ou négative. J’espère que cet article vous plaira.

Mon corps & moi

Bonjour ! 

J’ai toujours eu un rapport plutôt complexe vis-à-vis de mon corps. Parfois je m’y sens en parfaite harmonie et parfois je ne peux m’empêcher de lui trouver tout un tas de défauts. Mon corps et moi avons une histoire qui nous est propre. Voir mon corps changer, passer de celui d’une enfant à celui d’une jeune femme m’a énormément effrayé à l’époque, voir mon corps évoluer grâce au sport m’a apporté un réconfort moral, voir mon corps tous les jours dans le miroir m’a permis de le connaitre de mieux en mieux. Dans cet article, je vous livre une partie vraiment intime de ma vie dont je parle très très peu parce qu’à travers les photos postées sur les réseaux on pourrait croire que mon corps je l’aime et qu’il n’a jamais souffert, et pourtant comme c’est très souvent le cas la réalité est bien différente. On ne sait pas tout ce qui se cache derrière une photo postée sur Instagram. Je partage avec vous mon rapport à mon corps, comment j’ai pu le détester par moment mais surtout apprendre à l’aimer plus chaque jour.

La culture du viol

Source- Maude Bergeron / Les folies passagères

Bonjour ! 

Aujourd’hui sur le blog je vais parler d’un sujet sérieux que j’avais vraiment envie d’aborder. J’avoue que je me perdais un peu dans tout ces termes tel que viol, tentative de viol, harcèlement sexuel, agression sexuelle ou encore abus sexuel, alors je me suis pas mal renseignée dessus pour comprendre et pouvoir en parler ici. Je me suis rendue compte qu’enfaite il ni avait rien de compliqué là-dedans et que tout ça se résumait en 4 mots : la culture du viol ! Vous en avez certainement déjà entendu parler, surtout depuis ces derniers mois avec le mouvement #MeToo et le #Balancetonporc, la culture du viol est bien présente dans notre société, bien présente en France, bien présente dans le monde. Si pour vous aussi tout ce vocabulaire est encore flou, je vous invite à lire cet article pour vous informer davantage sur le sujet. Cet article développera essentiellement ce qu’est  la culture du viol mais également ce qu’est le viol et pourquoi il est autant minimisé dans la société actuelle.

Ces 5 choses que j’ai apprise de ma longue relation amoureuse

Bonjour ! 

Lorsqu’on tombe amoureux(e) pour la toute première fois, plus rien n’a d’importance autour de nous. On vit comme dans une bulle, l’autre nous est devenu(e) indispensable. On pense que rien de mal ne pourra nous arriver parce qu’il/elle est là. Il/Elle est comme notre pilier, notre bouclier à tous les obstacles de la vie. Peu importe ce qui nous tombera dessus, on sait qu’on se relèvera parce qu’il/elle sera là à nos côtés et nous tendra la main. Sauf qu’un jour tout s’écroule. Notre bouée de sauvetage décide de prendre le large et de nous laisser sur le port. Telle une bouteille à la dérive, tu ne sais à quoi te raccrocher pour éviter de couler. Et tu coules. Tu coules. Pendant toutes ces années tu t’étais oublié(e) au dépend de l’autre. Lui/Elle avait ses propres projets d’avenir. Toi tu en avais d’autres, plus en accord avec toi-même, moins en accord avec les siens. Il/Elle ne comprend pas. Quand nos avenirs différent mieux vaut prendre des chemins séparés non ? Les ruptures sont toujours difficiles à encaisser surtout lorsqu’on est cette personne qu’on abandonne sur le bas côté. Comment on s’en sort dans ce cas-là ? Tout simplement en apprenant à être de nouveau seul(e). Et être seul(e) est le meilleur moyen d’apprendre à mieux se connaitre soi-même et surtout d’apprendre à s’aimer soi avant d’aimer un(e) autre. Dans une relation, on a trop tendance à s’oublier, et lorsque celle-ci dure sur le long terme, on pense trop à tort qu’on n’aura plus jamais à se battre parce que l’autre sera là pour nous épauler, alors que rien n’est jamais acquis. Rien. L’amour nous aveugle tous/toutes lors de cette première histoire. La vie nous apprend à ne pas refaire les mêmes erreurs. Et si tu les refais, tu tomberas à nouveau mais tu te relèveras, à nouveau, parce que c’est ça le plus important : savoir se relever et surtout ne jamais rester accrocher au sol ! De ma première et longue relation amoureuse, j’ai appris. De mon célibat, j’ai appris. De mes nombreuses rencontres, j’ai appris. Et ici je suis prête à partager avec vous cette leçon que j’ai retenu de mes relations avec les autres. Qu’elles soient amoureuses, amicales, professionnelles ou familiales, c’est toujours la même recette, toujours la même chanson, toujours la même leçon à en tirer : ne vous reposer jamais sur les gens et surtout jamais sur vos acquis ! La vie est un éternellement recommencement, elle nous laisse toujours une chance de nous rattraper, d’apprendre et de devenir plus serein(e)s et fort(e)s. De nos erreurs nous apprenons chaque jour, de nos regrets nous n’apprenons pas grand chose. Vivons en nous faisant notre propre expérience car si on n’ose jamais rien, on n’apprendra jamais rien. Je vous propose de découvrir ces 5 choses que j’ai apprise de ma longue relation amoureuse, ces 5 choses que j’aurais voulu savoir avant de m’engager dans une longue relation, ces 5 choses que je ne veux plus avoir à revivre. Bien entendu, je vous parle de mon vécu, de mon ressenti, de ma propre expérience. Chacun vit les choses différemment et à sa manière. Pour ma part, les choses que je vais citer dans cet article correspondent plus à ma personnalité, à mon mode de vie, à ma vision de la vie, à mes choix. On grandit, on mûrit même, après une longue relation, et on en apprend beaucoup plus sur soi-même qu’on ne voudrait le croire. (PS : lorsque j’écris « l’autre » ce n’est pas du tout péjoratif, c’est « l’autre » dans le sens « l’être aimé »).

De l’état dépressif à la tentative de suicide

Bonjour ! 

Il y a tellement de scénarios qui peuvent nous pousser à ne plus avoir envie de rien. La perte d’un emploi, la recherche d’un emploi qui n’aboutit sur rien, la perte d’une personne qui nous est chère, le deuil difficile, le harcèlement, l’isolement, la maladie que l’on n’accepte pas, la rupture douloureuse, la mauvaise rencontre qui fait déborder le vase, la dépression, le doute, l’impression que ça ne s’arrangera jamais, les pensées noires qui apparaissent, l’impression de subir plutôt que de vivre, l’envie de se battre qui disparaît. L’état dépressif n’est pas à prendre à la légère car il existe bel et bien, néanmoins il faut être prudent et ne pas utiliser ce terme à tort et à travers. Dans cet article, j’avais envie de vous éclairer sur un mal encore sombre mais pourtant bien réel et sérieux : l’état dépressif et la tentative de suicide, et de vous donner des conseils pour tenter d’aller mieux et d’avancer, même si ce n’est pas simple. N’oubliez jamais que vous n’êtes pas seul(e)s !

Rencontre avec le manipulateur…

Bonjour ! 

« Il est pas mal, il est même plutôt attirant. » A première vue ce type vous plaît, il vous apparaît simple, gentil, drôle, sympa, stable et pas désagréable à regarder, pourtant vous auriez mieux fait de vous méfier mais comme on le dit souvent « on ne peut pas se méfier de tout le monde. » Ici, je vous raconte mon expérience vécue au contact de celui qu’on appelle « le manipulateur ». Il s’agit donc d’une vision tout à fait personnel, j’ai ensuite entrepris des recherches pour confirmer et appuyer mes soupçons : j’ai fréquenté un manipulateur pervers. Heureusement pour moi, cette (soit disant) « relation » a pris fin très vite, néanmoins j’en suis ressortie avec de fortes séquelles au niveau psychologique et vous comprendrez mieux pourquoi au fil de cet article. Bien entendu cette mise en garde vaut tout aussi bien pour les femmes que pour les hommes, j’espère que ces conseils vous aideront à détecter au plus vite ce genre de personnes toxiques.

Mieux connaitre les introverti(e)s

Bonjour ! 

Tout récemment je suis tombée sur cet article, très très bien écrit, de Céline Ducrettet sur le fait d’être introverti(e). Cet article m’a beaucoup touché et ému, et encore une fois la vérité m’a sauté aux yeux : je m’étais perdue. Je me suis souvenue que j’avais moi-même écrit un article sur le sujet, Profil : vous êtes légèrement introvertie, et le relire m’a fait du bien. Je me suis alors rappelée qu’il ne fallait pas renier sa vraie nature. Etre introverti(e) ou extraverti(e) ne se choisit pas, c’est inné, ça fait partie de nous, de notre personnalité, de notre identité. Je me suis pas mal renfermée ces derniers mois, encore une fois je me sentais bizarre face aux autres, je me persuadais que j’étais le problème mais c’est juste que parfois on tombe sur des personnes qui ne sont pas toujours bienveillantes à notre égard et nous font croire qu’on n’agit pas normalement. Je suis tombée sur une de ces personnes qui vous fait croire que tout est possible pour au final vous faire vous sentir mal. Ca m’a beaucoup blessé et j’étais persuadée que le problème venait forcément de moi. Au final, plus j’y pense et plus je me dis que cette personne n’a tout simplement pas cherché à me connaître et surtout n’accepte pas ma personnalité, ce que je suis vraiment c’est-à-dire être légèrement introvertie.