Mon beurre d’amande maison

Bonjour ! 🐶

Cela fait déjà plusieurs semaines que j’avais vraiment envie de tester le beurre d’amandes. Les Fitgirls en vantent souvent les bienfaits et c’est vrai que des bienfaits il en a ! Il est source de fibres et de protéines, il est riche en minéraux et en vitamines (E notamment), et il contient des bonnes graisses. En sommes, le beurre d’amandes est parfait pour vos cellules, pour stimuler vos fonctions nerveuses, votre métabolisme et également pour réguler votre santé cardiovasculaire. Oui mais voilà, j’avais beau lorgner sur les pots de beurre d’amandes des différents magasins Bio, le prix lui ne me faisait pas envie du tout et contrairement au beurre de cacahuètes, les autres beurres de noix sont chers ! Puis, révélation (grâce à EmmaFitnessGoal j’avoue), je me suis dit : « pourquoi je n’essayerai pas de faire mon beurre d’amande moi-même ? » Ni une ni deux j’ai filé au magasin pour acheter des amandes et ai retroussé mes manches. J’en ai même fait deux fournées : une avec de l’huile de coco et une avec de l’huile de noisette. Je vous laisse découvrir la recette ultra simple et économique du beurre d’amandes maison que vous pourrez déguster le matin sur vos tartines ou dans votre porridge 😉

img_1119_copie

Lire la suite

Mes recettes de porridge pour le petit déjeuner !

img_0967-copie

Bonjour ! 🐶

Mon gros coup de coeur lors du petit déjeuner, mon repas préféré de la journée, c’est lui : LE PORRIDGE ! J’adore élaborer de nouvelles recettes que je trouve sur le net et que j’adapte à ma sauce. Personnellement j’utilise du lait végétal parce que je trouve que ça apporte plus de goût à la préparation, lorsque j’en faisais avec du lait de vache je n’aimais pas du tout ça. Pour les quantités, j’adapte selon ma faim : pour un bon gros porridge, je mets environ 20cl de lait végétal et environ 6/7 CàS de flocons d’avoine, au contraire pour un bon porridge de petite taille, je mets environ 10cl de lait végétal et environ 3/4 CàS de flocons d’avoine. J’espère que ces recettes vous plairont et vous régaleront lors du petit déjeuner ! 😀

Lire la suite

Mes trois recettes de muesli made in Marie !

IMG_9484_COPIE

Bonjour ! 🐶

Je ne sais pas si je vous l’ai déjà dit mais le petit déjeuner est mon repas préféré de la journée ! C’est vraiment le moment que je préfère pour me faire plaisir. En effet, lors du petit déjeuner j’aime manger de tout, j’appelle ça « Le Petit Déjeuner Hôtel ». J’aime également varier mes petits déjeuners d’une matinée à l’autre mais ce que je préfère par dessus tout c’est me faire un bon bol de muesli !!! Parfois je l’achète déjà tout prêt (j’achète la marque Auchan ou Charles Vignon) et parfois je préfère acheter le muesli croustillant nature en vrac pour le faire moi-même. Je vous propose donc de découvrir mes trois recettes de muesli pour commencer la journée en pleine forme !

Lire la suite

Ma recette de porridge froid banane, coco & graines de chia

Bonjour ! 🐶

Le petit déjeuner est vraiment le moment où j’aime me faire plaisir et lorsque j’ai pas mal d’ingrédients qui traînent dans les placards, j’aime innover et goûter des saveurs que je n’ai pas l’habitude de cuisiner. Pour cette recette de porridge froid, il faut absolument la préparer de la veille pour que votre préparation reste au frais toute la nuit. Ainsi, le lendemain matin vous pourrez déguster un bon porridge bien consistant et pas liquide. Je vous laisse découvrir la recette :

IMG_9511_COPIE

Lire la suite