J’ai décidé de prendre soin de moi ! #Eté

IMG_5973_COPIE

Bonjour ! 🐶

Au printemps, nous sommes sortis de notre sommeil et avons laissé éclore notre énergie. Grâce à lui, nous nous sommes préparés à renaître et à nous épanouir pour accueillir l’été l’esprit plein de convictions. Et l’été est arrivé ! Certaines personnes, comme moi, l’attendent toujours avec impatience parce qu’il marque très souvent une rupture dans notre quotidien. L’été apparaît comme l’accomplissement de toute une année de travail. C’est comme si nous récoltions le fruit de notre dur labeur. L’été nous libère également, nous nous sentons plus en confiance, plus heureux et plus lumineux. Je vous invite à découvrir comment j’ai décidé de prendre soin de moi cet été !

Lire la suite

Mes meilleures thérapies !

IMG_2524_COPIE

Bonjour ! 🐶

On traverse tous des moments difficiles dans notre vie. Des moments difficiles auxquelles il faut malheureusement faire face et ce n’est pas toujours simple. Le moral en prend un coup et il n’est pas souvent facile de retrouver le sourire. Néanmoins, on a tous nos moments à nous, dans notre jardin secret, qui nous permettent d’aller mieux et de tout oublier l’espace d’un instant. Et dans ces moments là, il y a des choses que l’on fait immédiatement, par automatisme, parce qu’on sait qu’on se sentira tout de suite mieux. Elles agissent sur notre psychisme, nous calme, nous occupent et surtout nous font du bien. Ces petites choses sont comme des thérapies. Elles nous permettent de se reconnecter à soi l’espace d’un instant. Je partage avec vous quelques unes de mes meilleures thérapies.

Lire la suite

5 conseils pour mieux dormir

IMG_2376_COPIE

Bonjour ! 🐶

Qui n’a jamais autant désiré retrouver son lit douillet après une longue journée et… PAF (le chien, non je rigole !) impossible de trouver le sommeil ! On a beau se retourner dans tous les sens, impossible de s’endormir ! Pourtant il y a bien plusieurs raisons très logiques à cela. La première est que nous ne sommes pas tous égaux quant à nos besoins en terme de sommeil, certaines personnes ont besoin de plus d’heures de sommeil que d’autres et certaines ont plus de mal à s’endormir. La deuxième est que nous ressassons trop souvent la journée que nous venons de passer. En effet, passer une bonne nuit nécessite d’avoir passé une bonne journée pour éviter d’être envahi par des pensées négatives une fois dans son lit. Enfin la troisième raison peut-être tout simplement que nous ne parvenons pas à lâcher prise. Mais il existe tout de même quelques astuces simples à adopter pour éviter de passer une nuit blanche. Je partage avec vous mes conseils pour parvenir à mieux dormir !

Lire la suite

J’ai décidé de prendre soin de moi ! #Printemps

IMG_2030-copie

Bonjour ! 🐶

Le printemps est enfin là ! Les oiseaux chantent, les bourgeons sont prêts à éclore et tout comme eux nous sommes prêts à sortir de notre sommeil. En effet, nous avons eu tout l’hiver pour ralentir le rythme et rassembler notre énergie, il est maintenant grand tant de la laisser exploser. Et le printemps est la saison idéale pour renaître ! C’est également une période de l’année propice au changement, les températures remontent et il fait clair plus tôt mais aussi plus tard, nous pouvons en profiter pour changer nos habitudes et les adapter à la saison. J’en profite donc pour m’aérer l’esprit et le corps, accueillir le soleil et garder la forme. Je vous invite à découvrir comment j’ai décidé de prendre soin de moi !

Lire la suite

J’ai décidé de prendre soin de moi ! #Hiver

img_1794-copie

Bonjour ! 🐶

En cette saison hivernale, le temps est souvent froid, humide et venteux. On a l’impression de marcher au ralenti et de vite tomber dans l’inactivité à cause de cela. Et pourtant, l’hiver est la saison idéale pour prendre soin de soi, se recentrer sur son écoute intérieure et ralentir le rythme. J’en profite donc pour prendre du temps pour moi, me ressourcer et, comme la Terre, rassembler mon énergie. Je vous invite à découvrir comment j’ai décidé de prendre soin de moi !

Lire la suite

Je me suis mise au tricot !

img_0429-copie

Bonjour ! 🐶

Vous n’allez jamais le croire mais oui, c’est la vérité, je me suis mise au tricot et aussi surprenant que cela puisse paraître j’ai a-do-ré ! Bien entendu, je ne me suis pas lancée dans une création super compliquée, j’ai fait au plus simple en décidant de me tricoter ma propre écharpe pour l’hiver. Comme c’est une activité qui m’a beaucoup plu, j’ai pensé qu’il serait sympa que je partage ça avec vous sur le blog, en plus on n’en voit pas tous les jours des articles sur des pelotes de laine haha. Les fan reconnaîtront directement les couleurs utilisées et les petits indices qui ce sont glissés sur cette photo 😉

A vos aiguilles !

Lire la suite

5 conseils pour se relaxer et se sentir mieux

img_7108

Bonjour ! 🐶

Parfois dès le réveil, la journée commence très mal. On renverse sa tasse de café sur son beau chemisier tout neuf, on perd ses clés de voiture, on se tape les bouchons sur la route et on arrive en retard au boulot. Et comme si ça ne suffisait pas, une tonne de paperasse nous attend sur notre bureau, le menu du jour à la cantine est tout simplement immangeable et un mal de crâne fait son apparition. La journée risque d’être très très longue… Mais pas de panique, cet article va vous permettre de respirer le calme et la sérénité. En effet, je vous propose de découvrir les 5 choses qui me permettent de me relaxer, de me détendre et surtout d’aller mieux après une dure journée. Bien entendu, ce sont des conseils qui fonctionnent pour moi parce que ce sont des choses que j’aime mais peut-être que ça pourra vous aider à être plus sereins et détendus.

Lire la suite