Aujourd’hui, je médite !

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Bonjour ! 🐶

Tout a commencé lorsque je me suis mise à lire L’instant présent d’Eckhart Tolle. Ce livre a littéralement bousculé tout un tas de choses en moi, j’ai pris conscience de tellement de chose grâce à lui, notamment que je pouvais me foutre la paix. En parallèle, je lisais toujours les textes de Lyvia Cairo qui m’ont également poussée à adopter un rythme de vie plus porté vers la bienveillance et la gratitude. Je me suis alors mise, dans un premier temps, à méditer. Il est vraiment très compliqué pour moi de me focaliser uniquement sur le son de la voix qui me guide et de ne pas avoir mes pensées qui vagabondent toutes les deux minutes. C’est difficile mais j’y travaille. J’essaye de méditer au moins 10 minutes 5 fois par jours. J’ai commencé par le programme de découverte de l’application Petit Bambou, qui est vraiment génial pour débuter.

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La Rosée Cosmétiques

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Bonjour ! 🐶

La Rosée c’est l’histoire de deux pharmaciennes, passionnées par la cosmétologie et la beauté naturelle. Leur obsession : créer une offre plus simple, plus vraie, sans superflue et sans promesses sophistiquées non tenues. Elles ont donc imaginé des produits aux formulations ultra sûres, qui ne mentent pas, avec une seule promesse globale. Celle d’hydrater la peau jour et nuit de façon saine, efficace et naturelle. La marque est BIO, cependant le symbole n’apparait pas sur les produits pour qu’ils puissent être vendus à des prix abordables à tous. La Rosée garantit ses produits 95% naturel, ultra sains et efficaces, accompagnés d’une charte drastique : 0% Parabens, Huiles minérales, MIT, BHA, Phénoxyéthanol, Laurysulfates, Phtalates, Alkylphénols, Benzophénones, Lilial, Triclosan, Aluminium, Nanoparticules, PEG, Formaldéhyde, Ingrédients d’origine animale. J’ai eu l’occasion de tester quelques produits de la marque lors d’un atelier organisé dans la pharmacie en face de chez moi. Les produits sont vraiment frais, doux et ont une odeur plus qu’agréable. Ma peau n’a eu aucune mauvaise réaction mais était vraiment purifiée, hydratée, éclatante et toute douce. Une très bonne découverte ! Laissez-moi vous présenter quelques produits de La Rosée.

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J’ai décidé de prendre soin de moi ! #Automne

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Bonjour ! 🐶

Nous avons passé un magnifique été à profiter du soleil, des journées plus longues et des apéros entre amis et en famille. L’été nous a permis de nous ressourcer, de faire le plein d’énergie avant de sombrer à nouveau dans l’hiver. Mais heureusement il y a une saison intermédiaire qui va nous aider à nous y préparer petit à petit. L’automne est notre ami, on se sent encore plein d’énergie grâce à la saison estivale qui vient de se terminer et c’est le moment idéal pour prendre les bonnes habitudes qui nous permettront de passer un hiver en forme et avec le sourire. Je vous laisse donc découvrir comment j’ai décidé de prendre soin de moi cet automne !

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J’ai décidé de prendre soin de moi ! #Eté

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Bonjour ! 🐶

Au printemps, nous sommes sortis de notre sommeil et avons laissé éclore notre énergie. Grâce à lui, nous nous sommes préparés à renaître et à nous épanouir pour accueillir l’été l’esprit plein de convictions. Et l’été est arrivé ! Certaines personnes, comme moi, l’attendent toujours avec impatience parce qu’il marque très souvent une rupture dans notre quotidien. L’été apparaît comme l’accomplissement de toute une année de travail. C’est comme si nous récoltions le fruit de notre dur labeur. L’été nous libère également, nous nous sentons plus en confiance, plus heureux et plus lumineux. Je vous invite à découvrir comment j’ai décidé de prendre soin de moi cet été !

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Mes meilleures thérapies !

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Bonjour ! 🐶

On traverse tous des moments difficiles dans notre vie. Des moments difficiles auxquelles il faut malheureusement faire face et ce n’est pas toujours simple. Le moral en prend un coup et il n’est pas souvent facile de retrouver le sourire. Néanmoins, on a tous nos moments à nous, dans notre jardin secret, qui nous permettent d’aller mieux et de tout oublier l’espace d’un instant. Et dans ces moments là, il y a des choses que l’on fait immédiatement, par automatisme, parce qu’on sait qu’on se sentira tout de suite mieux. Elles agissent sur notre psychisme, nous calme, nous occupent et surtout nous font du bien. Ces petites choses sont comme des thérapies. Elles nous permettent de se reconnecter à soi l’espace d’un instant. Je partage avec vous quelques unes de mes meilleures thérapies.

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5 conseils pour mieux dormir

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Bonjour ! 🐶

Qui n’a jamais autant désiré retrouver son lit douillet après une longue journée et… PAF (le chien, non je rigole !) impossible de trouver le sommeil ! On a beau se retourner dans tous les sens, impossible de s’endormir ! Pourtant il y a bien plusieurs raisons très logiques à cela. La première est que nous ne sommes pas tous égaux quant à nos besoins en terme de sommeil, certaines personnes ont besoin de plus d’heures de sommeil que d’autres et certaines ont plus de mal à s’endormir. La deuxième est que nous ressassons trop souvent la journée que nous venons de passer. En effet, passer une bonne nuit nécessite d’avoir passé une bonne journée pour éviter d’être envahi par des pensées négatives une fois dans son lit. Enfin la troisième raison peut-être tout simplement que nous ne parvenons pas à lâcher prise. Mais il existe tout de même quelques astuces simples à adopter pour éviter de passer une nuit blanche. Je partage avec vous mes conseils pour parvenir à mieux dormir !

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J’ai décidé de prendre soin de moi ! #Printemps

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Bonjour ! 🐶

Le printemps est enfin là ! Les oiseaux chantent, les bourgeons sont prêts à éclore et tout comme eux nous sommes prêts à sortir de notre sommeil. En effet, nous avons eu tout l’hiver pour ralentir le rythme et rassembler notre énergie, il est maintenant grand tant de la laisser exploser. Et le printemps est la saison idéale pour renaître ! C’est également une période de l’année propice au changement, les températures remontent et il fait clair plus tôt mais aussi plus tard, nous pouvons en profiter pour changer nos habitudes et les adapter à la saison. J’en profite donc pour m’aérer l’esprit et le corps, accueillir le soleil et garder la forme. Je vous invite à découvrir comment j’ai décidé de prendre soin de moi !

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