5 conseils pour bien débuter en salle de sport !

Bonjour ! 

On a toute eu cette envie de commencer l’année 2017 motivée comme jamais ! Des objectifs plein la tête et l’envie furieuse de les réaliser, en se disant que  « cette année, c’est notre année » ! Et bien vous avez totalement raison, d’autant plus que le mois de janvier est idéal pour se lancer de nouveaux défis et pourquoi pas celui de se mettre au fitness ? C’est souvent au début de l’année que l’on décide de se reprendre en main notamment en faisant du sport et en mangeant mieux, c’est également souvent à se moment là que l’on décide de sauter le pas en s’inscrivant dans une salle de sport. Et là, on débarque dans la jungle. On craint le regard des autres sur notre corps et nos performances, on n’ose pas utiliser certaines machines par peur de sembler ridicule et au final, on finit par n’utiliser que le tapis de course ou le vélo elliptique, voire même par ne plus mettre un pied à la salle. STOP ! Cette année, vous allez vous révéler et avancer ! Vous n’allez plus avoir peur des autres ni de vous-même ! Cette année, vous allez vous mettre au fitness pour de bon et faire de la salle de sport votre deuxième maison ! J’ai décidé de partager avec vous les conseils qui m’ont été bénéfiques, et qui le sont toujours, dans la progression de mes performances et de mes trainings. Bien entendu, je suis encore loin de m’y connaître parfaitement dans le milieu du fitness mais en 1 an j’ai appris beaucoup et je partage avec vous mon expérience. Chaussez vos baskets, voici mes 5 conseils quand on débute en salle de sport ! 

Objectif Tanga : 3 mois !

Bonjour ! 

Vous vous souvenez, il y a de ça 3 mois, je vous avez parlé de mon but à atteindre pour cette année, mon aventure que je me suis créée de A à Z et qui porte le nom de « Objectif Tanga ». Et bien cette aventure je la continue encore et toujours. Je suis ici pour vous faire le bilan de ces 3 derniers mois de motivation et de sueur ! Je vais essayer d’être la plus précise possible en abordant notamment comment je me sens, mon évolution et les nouveautés. Vous êtes prêts ? Alors allons-y !

Objectif Tanga : 1 mois !

Bonjour ! 

Parlons peu et bien, parlons sport ! (Pour ne pas changer haha). Le mois de septembre se termine déjà et notre rentrée est bien entamée (bientôt les vacances, youpiii ! Désolée pour ceux qui n’en ont pas… Je compatis !). Ma bonne résolution était de reprendre activement et sérieusement le sport, à la salle notamment, en me fixant un but à atteindre. Ce but je l’ai joliment nommé « Objectif Tanga », il s’étendra sur une année entière, et plus si affinité mais je ne me fais pas de soucis pour ça. Je vais donc vous présenter ici, dans cet article oui oui, en quoi consiste mon nouvel objectif de l’année et le bilan au bout de ce premier mois de sport. Chaussez vos baskets, on y va !

Coup de coeur de l’été : le Paddle

Bonjour ! 

C’est bientôt la fin de l’été, même si ça ne se voit pas encore, et l’automne va commencer à pointer le bout de son nez (pas trop rapidement j’espère quand même). Pour ne pas dire « au revoir » et quitter trop tôt cette douce saison estivale, j’ai décidé de vous emmener avec moi à la plage lors de mes vacances au soleil où j’ai pu tester cette nouvelle activité aquatique appelée Paddle. C’est la pétillante Marion qui m’a inspiré pour écrire cet article (psst elle vient tout juste de créer son blog allez vite le découvrir, il est génial et Marion est tout simplement adorable : marionbel.com). C’est parti, enfilez votre maillot de bain on va taquiner les vagues !

Le Running & Ma Routine Sportive

Bonjour ! 

Vous le savez, je le répète sans arrêt, le sport est l’une de mes meilleures échappatoires. Peu importe celui que je pratique, je sais que je vais me vider la tête et ne penser à rien. Alors oui, parfois il nous faut plus de motivation pour s’y mettre mais au final on est toujours fière d’avoir pu se défouler. L’une des activités physiques que j’aime beaucoup pratiquer c’est le Running. C’est d’ailleurs lui qui m’a donné le goût au sport et c’est de ça que je vais vous parler dans cet article. Je terminerai en vous laissant ma routine sportive, c’est toujours intéressant de connaître les programmes de chacun. Allez, on chausse ses baskets, c’est parti ! 💪🏻

Mon avis sur Le Bikini Avec Sissy 3

Bonjour ! 

Cette année, j’ai découvert la chaîne youtube tout simplement géniale de Sissy MUA ! J’en ai déjà pas mal parlé sur le blog parce que c’est un véritable coup de coeur  Sissy poste des vidéos sur sa chaîne chaque vendredi et dimanche à 17h, elle y parle de sport, de nutrition mais également de bien-être et en plus elle donne vraiment tout un tas de conseils pour tonifier son corps, cuisiner sain et se sentir comme une vraie Fitgirl. J’aime beaucoup sa personnalité, je la trouve sincère et très proche de ses abonnés. Bien entendu, sur sa chaîne vous trouverez également des programmes fitness gratuits à réaliser chez vous. Elle a notamment crée les programmes du Bikini Avec Sissy qui existent en 3 versions. Personnellement, je n’ai suivi que le Bikini Avec Sissy 3 puisqu’il est sorti cette année. Dans cet article, je vous donne donc mon avis sur ce programme de fitness.

Mon avis sur le Top Body Challenge

Bonjour ! 

Le sport est l’une de mes meilleures échappatoires, il fait partie intégrante de ma vie mais parfois il est difficile de concilier « vie étudiante » et « vie personnelle ». Au début de l’année, lorsque les cours reprennent, on a encore le temps de penser à soi et de pratiquer du sport à n’importe quelle heure mais une fois la machine bien enclenchée, les examens qui approchent, les dossiers à rendre et les stages, le sport devient de jour en jour qu’un lointain souvenir. Le corps s’empâte, on bouffe comme deux à cause du stress et des fêtes et là c’est le drame !!! Mais heureusement, janvier arrive et l’espoir avec lui ! Une nouvelle année c’est toujours l’occasion de prendre de bonnes résolutions (qu’on ne tiendra pas) notamment celle de se remettre au sport ! Pour m’y remettre, mon choix s’est volontairement porté sur le programme sportif du Top Body Challenge. Je vous laisse découvrir mon avis sur celui-ci :